„Manchmal beginnt Heilung damit, sich verstanden zu fühlen. Diese Kategorie begleitet Menschen mit kPTBS und Trauma sowie ihre Angehörigen – mit Wissen, Erfahrungen und ehrlichen Gedanken.“
Wenn ein Beziehungstrigger alte Verletzungen berührt und das Nervensystem Alarm schlägt. 📅 22. Oktober 2026 🌦️ Ich bin bereit. Fast, 5-14 °C Hallo du liebe Seele 🤍 Manchmal denke ich mir so bei mir: WTF. Jetzt lief es mal so gut. Ich fühlte mich verbunden, glücklich und sicher. Über drei Wochen keine Beziehungstrigger, kein Grübeln,… Weiterlesen Es war doch nur ein verficktes Wort.
Wenn es kein Davor gibt, zu dem ich zurückkehren kann. 📅 15. Oktober 2026 🌥️ Heute ist mein Herz stiller, 9-20 °C Hallo du liebe Seele 🤍 Heute möchte ich über ein Thema schreiben, das mir selbst manchmal echt schwerfällt, genauer hinzusehen. Warum? Weil es schmerzhaft ist. Ja, mehr als manch anderes Thema rund um… Weiterlesen Wer bin ich eigentlich jenseits meiner Verletzungen?
⚠️ Kleine Triggerwarnung:Heute wird es persönlich. In diesem Beitrag geht es um Sexualität, traumabezogene Erinnerungen und darum, wie die Vergangenheit manchmal ganz unvermittelt in einen schönen Moment hineinplatzen kann.Wenn das gerade nichts für dich ist, dann lies ihn einfach ein anderes Mal. 🤍 📅 1. Oktober 2026 ☁️ Heute bitte warme Socken, 15-23 °C Hallo… Weiterlesen Wenn die Vergangenheit plötzlich mitten in einem schönen Moment platzt
Warum „keine Lust mehr“ und „ich brauche eine Pause“ nicht immer dasselbe sind. 📅 24. September 2026 w⛅️ Nicht wach. Aber da, 9-22 °C Hallo du liebe Seele 🤍 Heute möchte ich über ein Thema schreiben, welches gerade hochaktuell ist. Wir hatten ja gerade eine Woche Ferien und da könnte man doch meinen, man ist… Weiterlesen Wenn der Körper längst Pause sagt, während der Kopf noch weitermachen will
📅 3. September 2026 🌤️ Starte mit einem Morgenspaziergang, 14-27 °C Hallo du liebe Seele 🤍 Heute möchte ich mich mal mit einem Thema beschäftigen, bei dem ich lange dachte, ich müsste eigentlich viel besser darin sein. Ich dachte es wird ein kurzer Beitrag, und während des Schreibens hat sich da so viel aufgetan an… Weiterlesen Wenn Selbstfürsorge sich plötzlich wie eine Aufgabe anfühlt
📅 27. August 2026 ⛅️ Was ist das schwühl, 16-30 °C Hallo du liebe Seele 🤍 Letzte Woche habe ich über Ruhe und Erholung geschrieben. Und beim Schreiben und auch danach ist mir wieder einmal aufgefallen, wie eng mein Gefühl von Ruhe mit meinem Gefühl von Sicherheit verbunden ist. Denn wenn etwas offen bleibt, fällt… Weiterlesen Warum ich manchmal alles verstehen muss
📅 20. August 2026 🌦️ Angenehmer Start in den Tag, 19-27 °C Hallo du liebe Seele 🤍 Mir werden oft Sätze um die Ohren gehauen wie... Du arbeitest ja nicht. Du machst ja gar nichts. Du bist ja nur zu Hause, kannst machen was du willst. Den Tag so einteilen wie es dir passt. Du… Weiterlesen Wenn Ruhe nicht automatisch Erholung bedeutet
📅 13. August 2026 ☀️ Hitzig mit warmer Luft, 17-34 °C „Der Bildschirm ist leer. Der Kopf nicht.“ Hallo du liebe Seele 🤍 Es ist Donnerstag und ich wache auf. Mir wird bewusst: Heute ist kPTBS-Blogtag. Das bedeutet, ich habe eigentlich immer ein Thema bereit, über das ich schreiben möchte. Normalerweise. Ich setze mich morgens… Weiterlesen Wenn kPTBS einfach zu viel Raum einnimmt
📅 6.. August 2026 ⛅️ Start vor Sonnenaufgang, 19-30 °C Manchmal sagt ein Ort mehr als viele Worte. Hallo du liebe Seele 🤍 Ich lieg im Bett, wach. Mein Freund schläft neben mir, tief und fest. Ich schau auf die Uhr, zum 100sten mal. Es ist kurz vor 1 Uhr. Im Wohnzimmer höre ich die… Weiterlesen Die Nacht im Treppenhaus
Hallo meine liebe Seele 🤍 Ich beobachte nicht nur die Welt. Ich beobachte ständig mich selbst. Kennst du das Gefühl, dass du während oder nach einem Gespräch, noch stundenlang darüber nachdenkst? Hab ich zu viel geredet? War ich zu laut? Oder vielleicht zu leise? Wirkte ich abwesend? War meine Antwort blöd? Oder doch zu wenig?… Weiterlesen Selbstbeobachtung, dauernd. Scannen, ständig.
📅 11. Juni 2026 ⛅️ Kühler Spätfrühlingstag, 8-18 °C Hallo du liebe Seele 🤍 Diese Woche hatte ich eigentlich ein ganz neues Thema geplant. Aber manchmal ist der Kopf voll und das Leben schneller als die Worte. Und so bin ich zurückgereist. Zurück zu einem Text, den ich vor zwei Jahren geschrieben habe: https://wasdaslebensoschreibtblog.com/2024/06/04/die-damonen-die-mich-begleiten/ Manche… Weiterlesen Zwei Jahre später – ein Blick zurück
📅 22. Mai 2026 ☀️ Ein leiser Tag heute, 9-25 °C Hallo du liebe Seele 🤍 Heute ist schon Freitag und eigentlich wär heute "Hand auf's Herz" Tag im Blog. Aber irgendwie tu ich mich mit der Frage schwer. Darum gibts heute einen nicht so leichten Beitrag... Am Freitag war der 3. Todestag meines Mannes. … Weiterlesen Drei Jahre