„Manchmal beginnt Heilung damit, sich verstanden zu fühlen. Diese Kategorie begleitet Menschen mit kPTBS und Trauma sowie ihre Angehörigen – mit Wissen, Erfahrungen und ehrlichen Gedanken.“
📅 3. September 2026 🌤️ Starte mit einem Morgenspaziergang, 14-27 °C Hallo du liebe Seele 🤍 Heute möchte ich mich mal mit einem Thema beschäftigen, bei dem ich lange dachte, ich müsste eigentlich viel besser darin sein. Ich dachte es wird ein kurzer Beitrag, und während des Schreibens hat sich da so viel aufgetan an… Weiterlesen Wenn Selbstfürsorge sich plötzlich wie eine Aufgabe anfühlt
📅 27. August 2026 ⛅️ Was ist das schwühl, 16-30 °C Hallo du liebe Seele 🤍 Letzte Woche habe ich über Ruhe und Erholung geschrieben. Und beim Schreiben und auch danach ist mir wieder einmal aufgefallen, wie eng mein Gefühl von Ruhe mit meinem Gefühl von Sicherheit verbunden ist. Denn wenn etwas offen bleibt, fällt… Weiterlesen Warum ich manchmal alles verstehen muss
📅 20. August 2026 🌦️ Angenehmer Start in den Tag, 19-27 °C Hallo du liebe Seele 🤍 Mir werden oft Sätze um die Ohren gehauen wie... Du arbeitest ja nicht. Du machst ja gar nichts. Du bist ja nur zu Hause, kannst machen was du willst. Den Tag so einteilen wie es dir passt. Du… Weiterlesen Wenn Ruhe nicht automatisch Erholung bedeutet
📅 13. August 2026 ☀️ Hitzig mit warmer Luft, 17-34 °C „Der Bildschirm ist leer. Der Kopf nicht.“ Hallo du liebe Seele 🤍 Es ist Donnerstag und ich wache auf. Mir wird bewusst: Heute ist kPTBS-Blogtag. Das bedeutet, ich habe eigentlich immer ein Thema bereit, über das ich schreiben möchte. Normalerweise. Ich setze mich morgens… Weiterlesen Wenn kPTBS einfach zu viel Raum einnimmt
📅 6.. August 2026 ⛅️ Start vor Sonnenaufgang, 19-30 °C Manchmal sagt ein Ort mehr als viele Worte. Hallo du liebe Seele 🤍 Ich lieg im Bett, wach. Mein Freund schläft neben mir, tief und fest. Ich schau auf die Uhr, zum 100sten mal. Es ist kurz vor 1 Uhr. Im Wohnzimmer höre ich die… Weiterlesen Die Nacht im Treppenhaus
Hallo meine liebe Seele 🤍 Ich beobachte nicht nur die Welt. Ich beobachte ständig mich selbst. Kennst du das Gefühl, dass du während oder nach einem Gespräch, noch stundenlang darüber nachdenkst? Hab ich zu viel geredet? War ich zu laut? Oder vielleicht zu leise? Wirkte ich abwesend? War meine Antwort blöd? Oder doch zu wenig?… Weiterlesen Selbstbeobachtung, dauernd. Scannen, ständig.
📅 11. Juni 2026 ⛅️ Kühler Spätfrühlingstag, 8-18 °C Hallo du liebe Seele 🤍 Diese Woche hatte ich eigentlich ein ganz neues Thema geplant. Aber manchmal ist der Kopf voll und das Leben schneller als die Worte. Und so bin ich zurückgereist. Zurück zu einem Text, den ich vor zwei Jahren geschrieben habe: https://wasdaslebensoschreibtblog.com/2024/06/04/die-damonen-die-mich-begleiten/ Manche… Weiterlesen Zwei Jahre später – ein Blick zurück
📅 21. Mai 2026 🌤️ Müder start in den Tag, 9-22 °C Hallo du liebe Seele 🤍 Heute möchte ich über etwas schreiben, was niemand sieht, was vielleicht auch nur wenige Menschen wirklich verstehen. Nämlich, wie anstrengend es für mich ist, nach Aussen normal zu wirken. Denn da treffen sich so viele Gegensätze… Nur weil… Weiterlesen Niemand sieht, wie anstrengend normal sein für mich ist
📅 23. April 2026 ☀️ Die Sonne lacht, 2-19 °C Hallo du liebe Seele 🤍 Phu... 😮💨 Ist das frisch, aber die Sonne scheint vom Himmel als würde es kein Morgen geben. Der Wind ist auch grade still, ich hoff das bleibt so, denn die Tage war's echt wunderschön aber sau fies kalt. Und da… Weiterlesen Was mein Schlaf mit der Kindheit zu tun hat – Der REM-Schlaf
📅 16. April 2026 🌤️ Schwerer Start in den Tag, 5-18 °C Hallo du liebe Seele 🤍 Heute bin ich spät dran, ja ich weiss. Heute kam ich fast nicht aus dem Bett, um 9 bin ich dann endlich raus gekrochen und hab mich kurz entschlossen eine Runde raus zu gehen. Schönes Wetter, Sonne, mild.… Weiterlesen Glimmer vs. Trigger
3 bis 12 Grad 📅 12. März 2026 ⛅️ Müder Tagesstart, 3-12 °C Hallo du liebe Seele 🤍 Ich hoffe deine Nacht war entspannt, tief und erholsam? Und bist du gut in den Tag gestartet? Meine Nach war wie immer, unruhig und mit Unterbrechungen, wenn auch nur kurze. Dennoch starte ich immer müder in den… Weiterlesen Was mein Schlaf mit der Kindheit zu tun hat. – Teil 1
📅 5. März 2026 ☀️Nebel & Sonne.... so mystisch, 1-15 °C Hallo du liebe Seele 🤍 Hier starten wir wieder mit Nebelbänken und Sonne, und es verspricht ein wirklich toller Tag zu werden. Gestern war ich draussen mit der Kamera, ne kleine Runde machen. Aber ich hab diese Woche wirklich schöne Bilder knipsen können. Eine… Weiterlesen Unbequeme Wahrheiten die ich über Trauma & mein Nervensystem lernen musste