⚠️ Kleine Triggerwarnung:Heute wird es persönlich. In diesem Beitrag geht es um Sexualität, traumabezogene Erinnerungen und darum, wie die Vergangenheit manchmal ganz unvermittelt in einen schönen Moment hineinplatzen kann.Wenn das gerade nichts für dich ist, dann lies ihn einfach ein anderes Mal. 🤍 📅 1. Oktober 2026 ☁️ Heute bitte warme Socken, 15-23 °C Hallo… Weiterlesen Wenn die Vergangenheit plötzlich mitten in einem schönen Moment platzt
📅 3. September 2026 🌤️ Starte mit einem Morgenspaziergang, 14-27 °C Hallo du liebe Seele 🤍 Heute möchte ich mich mal mit einem Thema beschäftigen, bei dem ich lange dachte, ich müsste eigentlich viel besser darin sein. Ich dachte es wird ein kurzer Beitrag, und während des Schreibens hat sich da so viel aufgetan an… Weiterlesen Wenn Selbstfürsorge sich plötzlich wie eine Aufgabe anfühlt
📅 20. August 2026 🌦️ Angenehmer Start in den Tag, 19-27 °C Hallo du liebe Seele 🤍 Mir werden oft Sätze um die Ohren gehauen wie... Du arbeitest ja nicht. Du machst ja gar nichts. Du bist ja nur zu Hause, kannst machen was du willst. Den Tag so einteilen wie es dir passt. Du… Weiterlesen Wenn Ruhe nicht automatisch Erholung bedeutet
📅 13. August 2026 ☀️ Hitzig mit warmer Luft, 17-34 °C „Der Bildschirm ist leer. Der Kopf nicht.“ Hallo du liebe Seele 🤍 Es ist Donnerstag und ich wache auf. Mir wird bewusst: Heute ist kPTBS-Blogtag. Das bedeutet, ich habe eigentlich immer ein Thema bereit, über das ich schreiben möchte. Normalerweise. Ich setze mich morgens… Weiterlesen Wenn kPTBS einfach zu viel Raum einnimmt
📅 6.. August 2026 ⛅️ Start vor Sonnenaufgang, 19-30 °C Manchmal sagt ein Ort mehr als viele Worte. Hallo du liebe Seele 🤍 Ich lieg im Bett, wach. Mein Freund schläft neben mir, tief und fest. Ich schau auf die Uhr, zum 100sten mal. Es ist kurz vor 1 Uhr. Im Wohnzimmer höre ich die… Weiterlesen Die Nacht im Treppenhaus
📅 4. juni 2026 🌦️ Heute darf ich sein, 11-21 °C Hallo du liebe Seele 🤍 Heute gibt es mal einen etwas anderen Beitrag. Zwar geht es auch um Trauma, aber nicht im herkömmlichen Sinne der Aufklärung, wie in den letzten Wochen. Heute möchte ich euch einen Erfahrungsbericht zeigen. Die letzten Wochen und Themen waren… Weiterlesen Meine Erfahrung mit KI-Kai und den Morgen- & Abendchecks
📅 21. Mai 2026 🌤️ Müder start in den Tag, 9-22 °C Hallo du liebe Seele 🤍 Heute möchte ich über etwas schreiben, was niemand sieht, was vielleicht auch nur wenige Menschen wirklich verstehen. Nämlich, wie anstrengend es für mich ist, nach Aussen normal zu wirken. Denn da treffen sich so viele Gegensätze… Nur weil… Weiterlesen Niemand sieht, wie anstrengend normal sein für mich ist
📅 16. April 2026 🌤️ Schwerer Start in den Tag, 5-18 °C Hallo du liebe Seele 🤍 Heute bin ich spät dran, ja ich weiss. Heute kam ich fast nicht aus dem Bett, um 9 bin ich dann endlich raus gekrochen und hab mich kurz entschlossen eine Runde raus zu gehen. Schönes Wetter, Sonne, mild.… Weiterlesen Glimmer vs. Trigger
📅 12. Februar 2026 🌦️ 3-8 °C Hallo du liebe Seele 🤍 Wie fühlst du dich heute? Ich hoffe dir geht es gut. Heuer gab's wieder mal ein schönen Sonnenaufgang, ich liebe die Aussicht hier, also wenn wir nicht im Nebel versinken 🤭 Aber inzwischen hat es wieder zugezogen und es ist regnerisch, Nachmittags soll's… Weiterlesen Medikation bei (k)PTBS
0 bis 6 Grad 📅 29. Januar 2026 🌧️ Ein unfreundlicher Tag,0-6 °C Hallo du liebe Seele 🤍 Heute möchte ich erstmal ein Thema aufgreifen, welches beim Thema K-PTBS oft übersehen wird. Ja, sogar von manch einem Therapeuten, wie ich bei der Recherche herausgefunden habe. Auch meine Therapeuten hatten nie daran gedacht oder wussten es… Weiterlesen Was frieren und kPTBS miteinander zu tun haben
📅 2. November 2023☔️ Draussen Regen, drinnen Gemütlichkeit, 5-10 °C Hallo du liebe Seele 🤍 Ich hoffe, euch geht es soweit gut? Heute geht es mir wieder etwas besser. Eigentlich wollte ich euch gestern schon schreiben, weil bei mir doch einiges gelaufen ist. Darum war es unter anderem hier auch etwas stiller. Es waren aber… Weiterlesen Totale Erschöpfung & Kopfschmerzen
Hallo du liebe Seele 🤍 Kennt ihr das? Ihr wacht auf und merkt gleich: Heute ist etwas anders. Gut, bei mir ist dieses Gefühl ja seit dem Tod meines Mannes ein Dauerbegleiter. Aber heute war es dann doch etwas anders. Ein eigenartiges Gefühl begleitet mich seit dem Erwachen. Melancholie. Ein Gefühl, weder Fisch noch Vogel. Ich… Weiterlesen Melancholisch: Wenn Traurigkeit sanft wird