Ich beobachte nicht nur die Welt. Ich beobachte ständig mich selbst. Hallo meine liebe Seele 🤍 Kennst du das Gefühl, dass du während oder nach einem Gespräch, noch stundenlang darüber nachdenkst? Hab ich zu viel geredet? War ich zu laut? Oder vielleicht zu leise? Wirkte ich abwesend? War meine Antwort blöd? Oder doch zu wenig?… Weiterlesen Selbstbeobachtung, dauernd. Scannen, ständig.
Kategorie: Leben mit einer K-PTBS
Mein Körper hat längst angefangen zu sprechen.
Oder: Wenn mein Körper die Notbremse zieht. Zwischen Funktionieren und Fühlen liegt manchmal ein ganzer Körper Hallo du liebe Seele 🤍 Letzte Woche habe ich darüber geschrieben, dass viele mein Funktionieren für Stärke halten. Dabei war es oft einfach mein Überlebensmodus. Heute möchte ich dir erzählen, was passiert, wenn ich zu lange funktioniere. Wenn ich… Weiterlesen Mein Körper hat längst angefangen zu sprechen.
Viele halten mein Funktionieren für Stärke.
Dabei ist es oft einfach Überlebensmodus. Danke an meinen Freund für das Foto Hallo du liebe Seele 🤍 Heute möchte ich wieder einen Beitrag aus der Reihe „Was Trauma mit mir macht“ mit dir teilen. Ich höre von aussen immer wieder Sätze wie: • Du bist so stark.• Du schaffst immer alles alleine.• Du bist so geduldig.•… Weiterlesen Viele halten mein Funktionieren für Stärke.
Meine Erfahrung mit KI-Kai und den Morgen- & Abendchecks
11 bis 21 Grad Hallo du liebe Seele 🤍 Heute gibt's mal ein etwas anderer Beitrag. Zwar geht es schon auch um Trauma aber nicht im herkömmlichen Sinne der Aufklärung wie die letzen Wochen, sondern heute gibt es ein Erfahrungsbericht. Die letzten Wochen und Themen waren eher die schwerverdaulichen und anstrengenden Themen, nämlich was Trauma… Weiterlesen Meine Erfahrung mit KI-Kai und den Morgen- & Abendchecks
Wenn Liebe Angst macht
17 bis 28 Grad Einen wunderschönen Tag du liebe Seele 🤍 Heute war mein Start wirklich angenehm. Sonne, blauer Himmel, warm ... Wie war deiner? Heute geht es um ein nicht so einfaches Thema, Liebe. Ich sehne mich nach Nähe und habe gleichzeitig Angst davor. Liebe sollte eigentlich etwas leichtes sein, etwas das uns beflügelt,… Weiterlesen Wenn Liebe Angst macht
Niemand sieht, wie anstrengend normal sein für mich ist
9 bis 22 Grad Guten Morgen du liebe Seele 🤍 Heute möchte ich über etwas schreiben, was niemand sieht, was vielleicht auch nur wenige Menschen wirklich verstehen. Nämlich, wie anstrengend es für mich ist, nach Aussen normal zu wirken. Denn da treffen sich so viele Gegensätze… Nur weil ich funktioniere, heisst das nicht, dass es… Weiterlesen Niemand sieht, wie anstrengend normal sein für mich ist
Rückzug ist nicht immer Ablehnung
5 bis 12 Grad Hallo du liebe Seele 🤍 Heute ist ein ganz spezieller Tag, heute ist der 3. Todestag meines Manne's. Kommt grade wieder viel zusammen. Aber darum geht es heute nicht. Dazu werde ich sicher die tage mal noch etwas schreiben, aber da brauche ich etwas abstand. Heute möchte ich über ein Thema… Weiterlesen Rückzug ist nicht immer Ablehnung
Deep talk: Über dich & das Leben 1
7 bis 15 Grad Hallo du liebe Seele und einen guten Wochenstart 🤍 Ja, hier war ruhig übers Wochenende, hab ich so nicht geplant. Aber wie schon am Freitag gesagt habe, das war absolut nicht meine Woche. Und das Wochenende hat noch mal alles getopt. 😢 Den Wochenrückblick hol ich heute Nachmittag nach. Aber jetzt… Weiterlesen Deep talk: Über dich & das Leben 1
Ich dachte ich sei einfach falsch
6 bis 17 Grad Hallo du liebe Seele 🤍 Letzte Woche habe ich über Ruhe geschrieben. Heute möchte ich dir zeigen, wie sich das im Alltag anfühlt. Früher kam ein genervter Blick - Heute kommt: „Bist du nervös? Die letzten 3 Jahre waren für mich wirklich entspannt in der Hinsicht, das ich alleine war und… Weiterlesen Ich dachte ich sei einfach falsch
Warum Ruhe sich manchmal gefährlich anfühlt
5 bis 19 Grad Mein Kopf wollte Ruhe. Mein Körper nicht. Hallo du liebe Seele 🤍 Viele Menschen wünschen sich Ruhe.Ich auch. Und doch fühlt sie sich für mich manchmal alles andere als angenehm an. Lange dachte ich, Ruhe müsste automatisch guttun. Heute weiss ich: Mein Kopf wollte Ruhe, mein Körper konnte sie nicht halten.… Weiterlesen Warum Ruhe sich manchmal gefährlich anfühlt
Als die Hilfe still wurde und mich Schweigen verletzte
Hallo du liebe Seele 🤍 Das ist kein rein informativer Beitrag, sondern meine persönliche, ungefilterte Therapieerfahrung, so, wie ich sie erlebt habe. Es war letzten Sommer, der mich fast zerbrach. Meine Verlustangst war so stark, dass jeder Rückzug meines Freundes sich anfühlte wie ein Messer in meiner Brust. Es war Ende Juli, die Sommerferien haben… Weiterlesen Als die Hilfe still wurde und mich Schweigen verletzte
Was mein Schlaf mit der Kindheit zu tun hat. – Teil 3
0 bis 10 Grad Guten Morgen du liebe Seele 🤍 Ich hoffe du bist gut in den Tag gestartet? Hier schien die Sonne durch die Jalousien als ich aufgewacht bin, aber ich blieb noch etwas liegt. Dennoch hab ich schon das Mittagessen vorbereitet, also das meiste, auf geräumt und jetzt sitze ich hier und möchte… Weiterlesen Was mein Schlaf mit der Kindheit zu tun hat. – Teil 3