Das war mein März’26

Hallöchen nochmal. Gut gespiesen? Bei mir gab es Spaghetti mit Gehacktem und überraschenderweise haben alle davon gegessen und es sogar besser befunden als das gekaufte Zeug. Freude herrscht 😅 Ein Essen das ich also wieder mal machen darf wenn alle da sind.

Jetzt ist es aber an der Zeit mich dem Monatsrückblick zu widmen. Also lass mich da mal los lesen.

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📝 1) Rückblick auf den Monat – was war?

Allgemein

Was waren meine drei wichtigsten Erlebnisse im Monat?

Oh man, da muss ich mich jetzt wirklich anstrengend, ich glaube ich muss anfangen Notizen zu machen. Obwohl die Zeit so schnell vorbei geht und doch viel läuft hab ich echt mühe mich zu erinnern oder weiss nicht mehr ob es letzten Monat war oder schon länger vorbei ist. Aber darüber hab ich ja auch schon geschrieben.

Sicher die schönen und warmen Tage an denen ich mit der Kamera unterwegs war und schöne Bilder machen konnte.

Die erste etwas grössere Motorradtour.

Und? Ehrlich, es gab nicht’s mehr das jetzt so wichtig war.

Welche Ziele habe ich diesen Monat geschafft?

Ich hab mein Instagramprofil bissi verändert. Ich möchte vermehrt über KPTS schreiben, meine Empfindungen. So als Ergänzung zum Blog. Ich hab auch angefangen mehr auf SEO tauglichen text zu achten und muss sagen, ich bin überrascht. Von 8,000 Aufrufe auf über 12’000. Und das innerhalb von 2 Wochen. Es war mehr ein Experiment weil ich nicht wirklich dran geglaubt habe das das einen Einfluss hat. Aber hey, hat es doch.

Worin lag dieser Monat für mich – Gefühle, Themen, Stimmung

Gefühle: Oh man, ich kann sagen es war ein anstrengender Monat. Ich habe so eine unsichere Phase. Trigger springen schnell an, ich grüble ständig, habe angst nicht genug zu sein, zu viel zu sein. Nein, nicht 24/7, aber viel zu oft im Moment.

Themen: Verlustangst, Selbszweifel und Selbstkritik. Und der Geburtstag von M am Montag liegt mir schon seit Wochen auf dem Magen.

Stimmung: Wenn ich nicht grade in einer solchen Unsicheren Phase steckte und die Trigger ausblieben, war die Stimmung leicht, gut und voller Freude.

Blog-Spezifisch

Welche Blogposts haben mir am meisten Spass gemacht zu schreiben?

Da waren sicher die 2 Beiträge zu den Fotoprojekten. Einerseits den für Roland, der einmal im Monat statt findet und die beiden meiner eigen Foto-Challene. Ist es doch noch mal was ganz anderes mit einem Auftrag raus zu gehen und nach Motiven zu schauen.

Welches Thema hat am meisten Resonanz bei meinen Lesern erzeugt?

Am meisten Aufrufe im März brachte mir der Beitrag zum Fotoprojekt von Roland.

Welche fotografischen Projekte oder Challenges habe ich dokumentiert?

Siehe vorherige Fragen.

❤️ 2) Persönlich & Emotional

Wie habe ich mich diesen Monat gefühlt — in einem Wort?

Durchgeschüttelt

Gab es Momente, die mich emotional besonders berührt haben?

Ja, und zwar war das am letzten Wochenende am Abend, bevor die Kids ins Bett mussten, da hat sich die ältere der beiden Mädels zu uns ins Bett gesetzt und hat mich begonnen nach meinem Leben auszufragen. Wie das so war als mein Mann gestorben ich, wie und warum das passiert ist. Dann wie das für mich ist wenn es mir nicht gut geht, also wenn ich Angst habe. Und so weiter. Bin gespannt ob da noch mal was kommt an Fragen.

Womit habe ich mir selbst geholfen, wenn es schwierig war?

Ehrlich, da tu ich mich ja immer schwer, denn meine innere Frau / Kritikerin macht es mir da ziemlich schwer. Meist hab ich dann zu was süssem gegriffen. Ich esse ja nie viel aber es hilft mir bissi runter zu kommen, den Frust bissi in Zaum zu halten. Ja, ich Merks grade auf den Hüften, also Kleidertechnisch nicht… da ist alles unverändert aber die Wage zeigt halt etwas mehr an als sonst.

Wo habe ich diesen Monat Fürsorge für mich wahrgenommen?

An einem Tag hab ich mich bewusst entschieden nichts zu tun, wirklich nichts. Ich hab mich nicht mal angezogen sondern lag nur im Bett und auf der Couch. Hab Serien geguckt und gelesen und geschlafen. Ja, stell dir vor, ich hab am Tag geschlafen, einfach weil nichts mehr ging.

Dann hab ich mir wieder mal Blumen gekauft. Dieses mal violette Tulpen und weisse Ranunkeln.

📚 3) Lernen & Erkenntnisse

Was habe ich diesen Monat über mich selbst gelernt?

Durch die Recherche übers Schlafen mehr über diesen und den Zusammenhang als über mich selbst. Naja, hat ja auch mit mir zu tun. Was ich auch gelernt habe, das ich auch hier bei dem Thema mehr Verständnis haben darf

Welche neuen Einsichten oder Perspektiven sind mir begegnet?

Das ich immer noch im Funktionsmodus stecke. Das ich wieder in das Muster „Anpassung“ verfallen bin. Das es mir so leicht fällt mich hinten anzustellen. Mich unsichtbar zu machen. Meine Bedürfnisse verschwinden einfach, wenn sich dann mal welche bemerkbar machen oder ich weiss welche es sind. Ja, eine neue Perspektive müsste ich mir da echt antrainieren… ich weiss. Und ja, nur in dem ich sie kommuniziere kann sich da ne neue Erfahrung einstellen und mit der Zeit auch verfestigen. Aber eben… erst muss ich mal lernen zu wissen was meine Bedürfnisse überhaupt sind. Denn sobald jemand mir guten Argumenten kommt das diese nur Kopf Sache sind, schwups… sind sie weg…

Was hätte ich gerne früher gewusst, als der Monat begann?

Da gibts nichts.

📍 4) Blog-Alltag & Projekte

Welche Challenge-Beiträge (z. B. Fotoprojekt, Dankbarkeit… ect.) habe ich gemacht?

Siehe Blog-Spezifisches ☝🏻

Wie hat sich mein Schreib-Flow entwickelt?

Der ist auf einem guten und konstanten Rhythmus und damit bin ich wirklich mehr als nur zufrieden. Hätte ich mir letztes Jahr nicht gedacht das es mal so kommt.

Was lief gut — und was weniger gut beim Bloggen?

Also, ich bin allgemein ganz zufrieden. Es gab nichts das mir jetzt negativ aufgefallen wäre. Ideen / Themen schlummern genügend in mir die ich ansprechen könnte. Ich hab eher das Problem das es im Moment zu viele sind und ich mir das langsam aufschreiben muss. Vor allem weil mir das da nicht linear Gedanken zu Themen kommen sondern völlig Fragmentier. Das macht es echt schwierig. Inzwischen hab ich einige Themen angefangen im Page und erweitere es immer wieder mal wenn mir was dazu einfällt. So ging’s mir mit dem Thema Schlaf. Das war mal eine Idee weil ich mal nachts so genervt war das ich so unruhig schlafe. Und so kamen immer wieder Fragen dazu welche ich dann rechergierte und so neue Fragen aufkamen. So sind das jetzt bald 4 Teile. 🫢

Welche Blogposts waren mir besonders wichtig oder persönlich was bedeutet bedeutet?

Das war dieser…

Psychische Erkrankungen sind eine Frage des Mindestes

Warum? Weil in der ganzen Coaching-Blase das meist so dargestellt wird. Und viele Menschen genau so denken. Sogar innherb meiner eigenen Familie und Freundeskreis ist diese Ansicht verbreitet. Und diese Aussage begegnete mir eben da ein par Tage zuvor wieder mal und das hat mich echt gestresst.

🌟 5) Highlights & Dankbarkeit

Für welche drei Dinge bin ich im vergangenen Monat dankbar?

1. Für die par warmen Tage im März
2. Den Frühling
3. Den Duft der in der Luft liegt von den blühenden Sträuchern.

Welcher Moment war mein persönliches Highlight?

Unsere erste weitere Motorradtour die uns zu meiner Tochter geführt.

Welche kleine, positive Veränderung hat diesen Monat besonders ausgemacht?

Die Sonnentage und die Wärme. Die haben schöne Spaziergänge gebracht und das ohne Jacke. Ja, ich bin halt einfach ein Wüstenkind. Die Ägypterin damals hatte schon recht.

🛠 6) Reflektion & Entwicklung

Welche Gewohnheiten/Projekte möchte ich beibehalten?

• Gewohnheiten: Mir mindestens 2 mal im Monat Blumen gönnen (hab ich im März vernachlässigt und gemerkt wie sehr mir das fehlt.)
• Projekte: Ah, ich will endlich meine alten Holzbilderrahmen mal abschmirgeln um sie dann neu zustechen. Will die mit Stoff und Maschendraht auslegen, um Schmuck dran zu hängen. Wie Ketten und Ohrringe. Mal sehen wie das wird. Also mal den Kleinen.

Was möchte ich im kommenden Monat anders machen?

Tja, das sind die selben Dinge die mich schon im Februar beschäftigt haben. Ich übe… und übe…

Gibt es etwas, das ich unbedingt vertiefen möchte? (Thema, Schreibstil, Fotografie)

Themen: Jo, der Schlaf wird noch mal etwas vertieft, also das Thema, dann möchte ich noch meine Erfahrung mit den Wandeljahr-Symptome ansprechen.

Fotografie: Dazu hab ich ja die Challenge, wöchentliche Themen, was mir wirklich spass macht.

🎯 7) Ziele für den nächsten Monat

Was möchte ich im nächsten Monat erreichen (Blog, privat, emotional)?

• Blog: Mir langsam Gedanken machen wie ich das Blog bissi refreshen möchte so nach 3 Jahren. Im August ist es ja so weit, da möchte ich bisse Veränderung im Design wagen. Bin aber noch nicht so sicher in welche Richtung es gehen soll.
• Privat: Da steht jetzt erst mal der Geburtstag von M an und eine Woche Ferien nächste Woche. Ab Sonntag sind dann die 4 Kids wieder hier. Dann mal sehen was so ansteht. Das noch nichts geplant. Ausser am 22. April wahrscheinlich die Kleine meines Sohnes am Vormittag hüten. Mein Sohn muss zur DH. War jetzt lange nicht mehr dort. Letzte Woche war er seinen Draht neu verleimen.
• Emotional: Möchte ich einfach etwas stabiler werden als dass ich es im Moment bin. Weniger Ängste, weniger von den Füssen gerissen werden.

Welche konkreten Schritte plane ich?

• Blog: Nun, bissi Brainstorming… Einen neuen Banner hab ich schon, jetzt ist nur die Frage wie ich das aufs ganze Blog umsetze. Also Farbtechnisch und so.
• Privat: Ich sag nur…. Überstehen.
• Emotional: Gute Frage… Bin etwas frustriert weil‘ meist nicht so klappt was ich mir vornehme weil die Muster immer so schnell greifen.

Welche Themen möchte ich im Blog als nächstes behandeln?

Also letzten Monat hab ich alles geschafft was ich mir vorgenommen habe mal sehen ob ich das auch Ende April das selbe behaupten kann.

• Im verlauf der nächsten Wochen kommt dann mein Beitrag zu Royusch Foto-Projekt. Das kommt halt drauf an wann mir ein passendes Motiv vor die Linse hüpft welches ich brauche.
• Dann die üblichen Themen die Anstehen. Deep Talk, Kurzgeschichte, WC, Hand aufs herz echt.
• Eine weitere Rezension schreiben, heisst, mein Buch das ich aktuell am lesen bin zu beenden. Bin mit einem Buch im Rückstand.
• Und weitere Themen zu kPTBS, da hab ich schon ein par Ideen. Mal sehen wann welches dran kommt.

✨ Bonus-Fragen (zum Vertiefen)

Welcher Satz fasst meinen Monat am besten zusammen?

Achterbahnfahrt der Emotionen und Gefühle.

Welche Begegnung oder Erfahrung hat mich überrast?

Weder noch, das war mehr eine Reaktion. Und zwar die als er erfahren hat das ich zu einem Podcast eingeladen wurde und ich hin gehen werde. Nein, bin ich ja dann nicht nach dem er da so reagiert hat. Aber ich werde gehen, möchte einfach noch mal mit ihm drüber reden.

Was war die größte Herausforderung – und was habe ich daraus mitgenommen?

Bedürfnisse erkennen, akzeptieren und sie dann auch zu kommunizieren.

Welcher einzelne Moment würde ich gerne als Foto bzw. Beitrag im Rückblick zeigen — und warum?

Das war der erste Abendspaziergang den wir dieses Jahr unternommen haben. Der tag war schon mega schon und die Temperaturen am Abend auch noch sehr mild so das wir nach der Arbeit von M noch eine Runde raus sind mit der Kamera. Also durchaus ein besonderer Moment im März.

📖 Was hab ich gelesen?

Im März hab ich ein neues Buch begonnen aber das lief mir grade gar nicht und so hab ich es dann nach 30 Seiten und nach 3 Wochen weg gelegt. Hab dann zu einem neuen gegriffen und zwar zu diesem hier… Und was soll ich sagen, das läuft besser.

🎬 Was hab ich geschaut

Oh, da kam einiges zusammen…

Film:

• Star Wars 7, 8 & 9
• The Rock,
• Staatsfeind Nr. 1,
• King Arthur
• Terminator 1, 2 und 3
• Terminator Genesis
• John Wick – Kapitel 1

Serie: Percy Jackson und Lucky Luck

You Tube: INVESTIGATIV-JOURNALIST: Was wirklich auf Epstein Island passiert ist

Das waren spannende knappe 5 Stunden.

⁉️ Wie zufrieden bin ich mit den Lebensbereichen?

• Gesundheit

Also darüber kann ich mich nicht beklagen. War soweit gesund. Rund herum, Junior, Tochter samt Familie, die Kinder von M und M selbst waren krank. Ich hab war wohl die einzige die verschont blieb.

• pers. Wachstum

Tja… leider kann ich nur sagen… Stagniert, irgendwie oder sagen wir, es geht nicht so voran wie ich das gerne hätte.

• Freunde & Familie

Freunde… Da kann ich ja nur noch meine Seelenschwester nennen. Mit ihr bin ich praktisch jeden Tag am schreiben oder über Sprachnachricht am Quatschen. Gesehen haben wir uns noch immer nicht gesehen, obwohl sie Anfang Jahr gesagt hat dass sie möchte das wir uns regelmässig sehen. Aber das ist bei ihr leider nichts neues. Ich weiss das sie das in dem Moment möchte aber es dann nie schafft. Aus verschiedenen Gründen. Was ich schade finde.

Was die Familie angeht… ja, die waren alle krank, wie gesagt. Aber der Tochter gehts gut, sie nimmt wieder etwas zu auch den 3 Monaten Übelkeit. Nur muss sie wohl eine Eiseninfusion machen da sie ein viel zu tiefen Wert hat und Tabletten und Tropfen nicht die erhoffte Besserung eintrat. Ansonsten ist alles gut soweit.

• Meine neue Familie / Teilzeit-Familie

Da hat mich M grade vor kurzem gefragt wie es für mich ist wenn sie da sind. Jetzt Wohn ich ja hier und habe auch was zu sagen, nach seiner Meinung. Tja, so einfach ist das leider nicht. Die Wohnung ist klein und 4 Kinder bringen Chaos. Vor allem wenn sie eine Woche hier sind. Es ist halt so das ich bei meinem Freund wohne, ich zu ihm gezogen bin und für mich, rein gefühlstechnisch nicht unsere sondern seine Wohnung ist, und es sind seine Kinder. Für mich ist das Chaos kaum auszuhalten. Mal sehen wie wir das handhaben, ich hab auf jeden Fall mal gesagt wie es für mich ist.

• Liebe

Unverändert. Ich bin glücklich auch wenn im März die Herausforderungen und Unsicherheiten stärker waren als sonst sich schon.

• Spass & Erholung

Ja, der Spass kam nicht zu kurz die Erholung eher, miese Nächte und Tagsüber erschöpft und müde. Ich hoffe diesen Monat wird es besser.

• Hobby/s

Läuft, auch wenn das lesen besser laufen könnte aber eben, 3 Hobbys die halt alle zeitintensiv sind da muss man halt ab und zu beim ein oder anderen abstriche machen und dieses mal war’s vor allem das lesen. Aber das ist okay.

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So, das war mein Monat März. Im Gross und ganzen bin ich zufrieden.

Jetzt wünsch ich dir einen schönen April, mit vielen schönen Momenten, hoffentlich mehr Sonne und Wärme und ein wunderschönes Osterfest.

Alles Liebe, Alexandra