Sperrnächte

Hallo du liebe Seele,

ja, es ist soweit, heute beginnen die Sperrnächte. Für die nächsten 12 Nächte / Tage schliessen wir mit dem alten Jahr ab. Wenn du genaueres wissen willst, was es mit den Sperrnächten auf sich hat, kannst du gerne meinen Beitrag von vor 2 Jahren nachlesen.

Du möchtest das Jahr wirklich bewusst abschliessen? Aber du weisst nicht wie du das machen kannst? Da gebe ich dir gerne ein par Ideen mit auf den Weg. Klar kannst du das am Computer machen und sogar online, aber ich finde, solche Rituale sind besser wenn du dich hin setzt, Stift und Papier zur Hand nimmst und es wirklich nieder schreibst, denn das hat dann noch mal eine ganz andere Qualität. Wir sitzen e schon zu viel an den Geräten.

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Fragen zur Reflexion

Jeder Tag steht für einen Monat. Der heutige Tag steht für den Januar, der morgen für den Februar und so weiter. geh also jeden Tag nur einen Monat durch. Und ja, nicht alle Fragen passen vielleicht zum Monat oder zu dir. Schau einfach was dich anspricht, mit dir in Resonanz geht. Wenn nicht, lass es einfach weg. Du musst keinen Roman schreiben. Du kannst auch nur mit Stichworten arbeiten oder lass alles raus fliessen was kommt. Ohne gross nach zu denken. Nichts muss, alles kann.

• Was hat dich in dem jeweiligen Monat berührt oder bewegt?
• Was war gut?
• Was war schlecht oder hat dich geärgert? 
• Wurdest du ungerecht behandelt oder gar ausgelacht?
• Was hast du gelernt? 
• Welche Erkenntnisse hattest du, die du mit in die Rauhnächte oder gleich mit ins neue Jahr mit nehmen willst?
• Gibt es einen Essenz-Satz für den Monat?
• Welches Geschenk hat dir der jeweilige Monat gebracht? 
• Wofür / wem bist du dankbar?
• Welche Gewohnheiten darf bleiben und welche darf nun gehen?
• Was gibt es noch, das du abschliessen, vergeben, verzeihen oder zurückgeben willst?
• Welches Lied hat dich in dem Monat besonders oft begleitet
• Welche Gefühle und Emotionen waren vorherrschend

Welche Rituale passen auch noch?

• Mach dir eine Collage aus den liebsten Fotos des jeweiligen Monat
• Meditiere
• Gute Zeit zum Ausmisten
• Räuchern
• Meditieren
• Kerzenritual: Zünde jeden Abend eine Kerze an und reflektiere den vergangenen Monat. So bekommst du eine kleine Rückschau auf das alte Jahr. Lass dabei die Flamme symbolisch für das Licht stehen, das dich durch die Dunkelheit (der Sperrnächte) führt.
• Schreibrituale: Notiere dir jeden Abend drei Dinge, die du loslassen möchtest.

Wenn du Ausmisten magst, hier ein kleine Hilfestellung

1. Kleiderschrank: Was hast du im letzten Jahr nicht getragen?
2. Küche: Alte Gewürze, abgelaufene Lebensmittel entsorgen.
3. Papiere: Unnötige Unterlagen sortieren und wegwerfen.
4. Digitale Ordner: Dateien auf dem Computer entrümpeln.
5. Handy: Apps löschen, die du nicht mehr nutzt.
6. Bücherregal: Welche Bücher kannst du weitergeben?
7. Werkzeugkasten: Kaputtes aussortieren.
8. Dekoration: Unnötigen Schnickschnack loswerden.
9. Badezimmer: Abgelaufene Kosmetik entsorgen.
10. Vorratskammer: Verborgene „Schätze“ überprüfen.
11. Social Media: Unnötigen Accounts entfolgen.
12. Erinnerungsstücke: Bewusst entscheiden, was bleiben darf.

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Heute auf morgen starten wir also mit dem Januar. Ich kann dir sagen, diese Art Abschlussritual ist sehr tiefgreifend. Ich hab es vor 2 Jahren gemacht, in dem mein Mann gestorben ist. Damals hab ich es wirklich bewusst gewählt mich auf diese Reise zugeben. Und ich weiss nicht, wo ich gewesen wäre wenn ich das nicht gemacht hätte. Klar, Anschliessend hab ich dann auch noch gleich die Rauhnächte angehört um das neue Jahr willkommen zu heissen. Das hat mir viel geholfen im Trauerprozess und um mein altes Leben zu verabschieden.

So, nun wünsch ich dir einen schönen Abend und starte gut in die Sperrnächte.

Gesegnete Grüsse, Alexandra