📅 1. Dezember 2025
☁️ Draussen kalt, drinnen gemütlich, 1-5 °C
Hallo du liebe Seele 🤍
Ich hoffe, du bist gut in die erste Adventswoche gestartet? Hier ist das Wetter grau in grau. Aber wenigstens trocken. Also ist der Start gemütlich und es gibt keinen grossen Drang, nach draussen zu gehen. Und da ich alles noch hier habe, geniesse ich das Drinnensein einfach.
Vor mir brennt eine Kerze, ein leckeres Getränk dampft neben mir. So lässt es sich doch gut quatschen, wie ich finde. 😉
Wie ich am Samstag schon verraten habe, geht es heute ums Küssen. Und zwar um einen ganz bestimmten Kuss. Aber gleich mehr.
Der Abschiedskuss
Für mich gehört Küssen zu den schönsten Arten, Nähe zu zeigen. Und dabei geht es längst nicht nur um romantische oder sexuelle Küsse.
Es gibt so viele verschiedene Arten von Küssen. Eine davon habe ich ja schon besprochen, nämlich den Stirnkuss.
Heute möchte ich dir etwas mehr über den Abschiedskuss erzählen.
Jetzt fragst du dich sicher: Was soll an einem Abschiedskuss so besonders sein? Ist das nicht einfach ein Kuss zwischen Tür und Angel, bevor einer von beiden los muss?
Nein. Ich finde, er kann so viel mehr sein.
Ein Abschiedskuss kann sagen:
Ich sehe dich.
Du bist mir wichtig.
Komm gut durch deinen Tag.
Und wir sehen uns später wieder.
Was ist dran an der Geschichte vom fünf Jahre längeren Leben?
Vielleicht kennst du die Geschichte schon. Sie wird seit vielen Jahren immer wieder erzählt:
Männer, die ihre Frauen jeden Morgen zum Abschied küssten, sollen durchschnittlich fünf Jahre länger gelebt, weniger Krankheitstage gehabt und sogar mehr verdient haben als Männer, die ohne Kuss aus dem Haus gingen.
Diese Geschichte wird auf eine Untersuchung aus Deutschland aus den 1980er-Jahren zurückgeführt, die mit dem Psychologen Arthur Szabo in Verbindung gebracht wird. Auch heute findet man die Angaben noch in verschiedenen Artikeln und Ratgebern.
Klingt natürlich grossartig. Ein Kuss am Morgen und schon fünf Jahre mehr Leben? 😅
Ganz so einfach ist es aber nicht.
Die ursprüngliche Untersuchung ist heute nur schwer zugänglich, und die berühmten Zahlen lassen sich nicht ausreichend anhand einer gut zugänglichen Originalpublikation überprüfen. Deshalb würde ich heute nicht mehr behaupten, dass ein Abschiedskuss nachweislich das Leben um vier oder fünf Jahre verlängert.
Und ehrlich gesagt: Das muss er für mich auch gar nicht.
Denn viel interessanter finde ich die Frage, was hinter diesem kleinen Ritual steckt.
Wenn zwei Menschen sich morgens bewusst verabschieden, sich küssen und vielleicht noch ein paar liebe Worte mit auf den Weg geben, sagt das etwas über ihre Beziehung aus.
Es bedeutet: Wir nehmen uns trotz Alltag einen kleinen Moment füreinander.
Und genau da wird es spannend.
Ein Kuss als kleines Ritual der Verbundenheit
Der Gottman-Ansatz beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der Frage, was Paare im Alltag miteinander verbindet.
Das Gottman Institute empfiehlt unter anderem den sogenannten 6-Sekunden-Kuss. Die Idee dahinter ist gar nicht kompliziert: Ein etwas längerer Kuss schafft einen bewussten Moment der Nähe und unterbricht für ein paar Sekunden den hektischen Alltag.
Sechs Sekunden.
Eigentlich ist das lächerlich wenig Zeit.
Und trotzdem fühlt sich ein sechs Sekunden langer Kuss ganz anders an als ein schnelles Küsschen im Vorbeigehen.
Du musst dabei nichts sagen. Nichts klären. Nichts lösen.
Einfach kurz stehen bleiben.
Den anderen anschauen.
Sich küssen.
Und für diesen Moment wirklich da sein.
Das Gottman Institute beschreibt den 6-Sekunden-Kuss deshalb als ein kleines Ritual der Verbindung. Er kann Nähe schaffen, körperliche Zuwendung ausdrücken und den Übergang zwischen Alltag und gemeinsamer Zeit bewusster machen.
Und genau das finde ich schön.
Es muss nicht immer ein grosser Liebesbeweis sein
Ich glaube, wir unterschätzen solche kleinen Gesten manchmal.
Wir denken bei Liebe schnell an grosse Dinge. Einen besonderen Ausflug, ein Geschenk, einen romantischen Abend, einen Urlaub zu zweit.
Dabei kann Liebe auch ganz unspektakulär aussehen.
Ein Kuss.
Eine Umarmung.
Eine Hand auf dem Rücken.
Ein „Komm gut nach Hause“.
Ein „Ich hab dich lieb“.
Oder eben ein bewusster Abschied, bevor einer von beiden durch die Tür geht.
Gerade in langen Beziehungen werden solche Dinge irgendwann selbstverständlich. Man küsst sich vielleicht noch kurz auf die Wange oder auf den Mund und ist gedanklich schon beim nächsten Punkt auf der Tagesliste.
Dabei könnte man sich für ein paar Sekunden wirklich anschauen.
Und den Moment wahrnehmen.
Mein Abschiedskuss
Bei mir war es früher so, dass ich, wenn ich morgens früher aufstehen musste und mein Mann noch im Bett lag, noch einmal ins Schlafzimmer ging.
Ich küsste ihn zum Abschied.
Und ich sagte ihm, dass ich ihn liebe und ihm einen guten Tag wünsche.
Für mich war das keine grosse Sache. Es war einfach unser kleines Ritual.
Aber heute denke ich anders darüber.
Denn seien wir ehrlich:
Man weiss nie, wann es der letzte Kuss ist.
Der letzte Abschied.
Der letzte ganz gewöhnliche Morgen.
Und genau deshalb möchte ich keinen Streit als letzte Erinnerung.
Keine beiläufige Verabschiedung, bei der man sich nicht einmal richtig angeschaut hat.
Ich möchte, wenn ich einen Menschen liebe, dass er weiss, dass ich ihn liebe.
Nicht irgendwann.
Nicht nur bei besonderen Gelegenheiten.
Sondern auch an einem ganz normalen Morgen.
Der Kuss ist mehr als ein Kuss
Vielleicht ist genau das die eigentliche Bedeutung des Abschiedskusses.
Nicht, dass er uns nachweislich fünf Jahre länger leben lässt.
Nicht, dass nach exakt sechs Sekunden plötzlich irgendwelche magischen Dinge im Körper passieren.
Sondern dass wir uns bewusst füreinander entscheiden, und sei es nur für ein paar Sekunden.
Der Kuss sagt:
Ich sehe dich.
Ich liebe dich.
Du bist mir wichtig.
Bis später. ❤️
Und manchmal sind es genau diese kleinen Dinge, die eine Beziehung im Alltag lebendig halten.
Also meine liebe Seele, nimm dir das ruhig zu Herzen. 🥰
Wenn du dich morgens verabschiedest, macht daraus vielleicht nicht nur ein schnelles Küsschen im Vorbeigehen.
Bleibt kurz stehen.
Schaut euch an.
Küsst euch.
Vielleicht sogar sechs Sekunden lang. 😉
Denn der Kuss wird meiner Meinung nach in so vielen Bereichen unterschätzt. Manche Menschen küssen und umarmen Freunde länger als den eigenen Partner. Andere verbinden Küssen hauptsächlich mit Sex.
Dabei kann ein Kuss einfach Nähe sein.
Zuneigung.
Verbundenheit.
Ein kleines „Ich bin bei dir.“
Und das finde ich wunderschön. 💋
Interessante Bücher
- 8 Gespräche, die jede Beziehung braucht – macht am meisten Spass und bringt sofort Nähe.
- Die 7 Geheimnisse der glücklichen Ehe – für die Tiefe und die Übungen.
- 5 Konflikte, die jedem Paare begegnen
- Das 7 Tage Rezept für erfüllte Liebe – In nur einer Woche zu einer gesunden Beziehung finden
Danke, dass du ein Stück dieses Kapitels mit mir gegangen bist
