Hand auf’s Herz – 14

Guten Tag meine liebe Seele,

ich hoffe du bist gut in den Freitag gestartet? Eigentlich wollte ich gestern noch was schreibe, habs aber nicht hinbekommen. Mal sehen ob ich dann das Thema zu einem anderen Zeitpunkt mal angehe. Heute geht es hier weiter mit Hand auf’s Herz und ich muss echt mal ne Weile Nachdenken, den. die Frage heute ist gar nicht so einfach. Aber gleich mehr dazu…

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Nenne deine drei größten Ärgernisse.

Ehrlich, da tu ich mich wirklich schwer. Ich versuche mich nicht zu sehr zu ärgern, bei mir zu bleiben. Klar gibt es dinge die mich manchmal, grad in einer gewissen Situation ärgern, aber das ist dann auch schnell wieder vorbei. Und wenn ich dann noch genauer drüber nachdenke dann ist es meist nicht unbedingt Ärger das ich empfinde sondern entweder Enttäuschung, Unverständnis oder Ungeduld.

Ich sitz jetzt 20 Minuten vor der Tastatur, überlege und überlege… Ich finde wirklich nichts was mich wirklich ärgert, Ich nehm jetzt einfach mal 3 Dinge die mich nerven. Nein, das ist nicht das selbe. Da besteht nämlich ein wesentlicher Unterschied zwischen der Intensität und der Dauer des Gefühls und vor allem in der Reaktion auf das Ereignis.

Wenn du dich ärger ist das oft mit einer stärkeren Emotion verbunden, die auf eine spezifische Situation oder Person abzielt und oft mit körperlichen Reaktionen wie Herzrasen oder Schweissausbrüchen einhergeht und ist oft von kurzer Dauer. Kenn da aber auch Menschen die da fast nicht mehr raus kommen und sich das schon fast reinsteigern. Ärger kann natürlich auch noch gewisse Verhaltensweisen hervorrufen wie Wutausbrüche.

Wenn du dich ab irgendwas nervst, kann es zwar etwas länger anhalte und ist oft eine Reaktion auf eine wiederholte Störung im Alltag. Auch hier können Symptome auftreten. Und zwar allg. Unruhe, Unzufriedenheit. Klar, wenn das lange anhält und immer und immer wieder passiert, kann es auch zu Ärger und Wut führen. Muss aber nicht sein.

Beide Gefühle können negativ auf den Körper und die Gesundheit wirken, wenn sie häufig oder chronisch auftreten. Es ist wichtig, diese Gefühle zu erkennen und angemessen zu bewältigen, um Stress und negative Auswirkungen auf die Gesundheit zu minimieren.

Sorry für die ausschweifende Antwort. Aber jetzt zu den 3 Dingen die mich nerven…

• Mich nervt Türknallerei. Das nervt mich mich wirklich. Ich versteh das nicht, ja doch manchmal schon, es ist eine Art zum Zeigen das man sauer ist. Okay, aber ich find das total unangenehm. Vor allem weil man einfach zu faul oder zu bequem die Türklinke in die Hand zu nehmen um die Türe zu schliessen.
• Wenn mich jemand kritisiert aber dann selber keine andere Idee, Lösung oder Verhalten an den Tag legt. So das typisch was ich kenne ist folgende Situation: Ich mach irgendwas das bei meinem Gegenüber eine Kritik auslöst, ich dann frag, ja wie würdest du es dann machen? Und die Antwort dann kommt, keine Ahnung. Einfach nicht so. Ja danke auch.
• Oder wenn Leute denken zu wissen wie ich zu fühlen habe oder meinen besser zu wissen wie ich mich fühle.

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So, der Beitrag wurde etwas anders als am Anfang gedacht aber es ist gut wie es ist. Schliesslich ist es eine Art zu reflektieren und das hab ich mit euch halt gleich geteilt.

Wer bei der Aktion mit machen möchte, findet immer Freitags bei Aequitas et Veritas die neue Frage.

Nun wünsch ich euch einen schönen und stressfreien Freitag.

Alles Liebe, Alexandra