📅 26. November 2026
🌦️ Zahnarzttermin, der Horror, 3-10 °C
Hallo du liebe Seele 🤍
Wie geht es dir? Bist du gut in den Tag gestartet?
Ich war heute früh schon beim Zahnarzt und jetzt hab ich es fast hinter mir. Nächste Woche noch schnell die Fäden ziehen und dann hab ich vorerst mal Ruhe. 😅
Auf dem Heimweg habe ich noch ein Weihnachtsgeschenk für die Kleine meiner Tochter gefunden. Jetzt sind es nur noch zwei, für die ich etwas finden muss.
Und wie war dein Tag bisher? Ich hoffe, er war nicht zu stressig. 😉
Heute möchte ich euch weiter etwas über ätherische Öle erzählen. Und zwar darüber, wie schnell sie wirken können und auf welchen Wegen ihre Inhaltsstoffe in unserem Körper aufgenommen werden.
Auf welchen Wegen wirken ätherische Öle?
Ätherische Öle können je nach Anwendung auf unterschiedliche Weise aufgenommen werden. Beim Einatmen gelangen Duftstoffe über die Nase an den Geruchssinn und lösen dort Signale aus, die an das Gehirn weitergeleitet werden. Bei einer Anwendung auf der Haut werden bestimmte Bestandteile über die Haut aufgenommen und gelangen in den Blutkreislauf. Auch über den Magen-Darm-Trakt werden Bestandteile aufgenommen.
Gerade die Wirkung von Düften kann sehr schnell wahrgenommen werden. Unser Geruchssinn ist eng mit Gehirnbereichen verbunden, die unter anderem an Emotionen und Erinnerungen beteiligt sind. Untersuchungen zeigen deshalb, dass die Inhalation bestimmter ätherischer Öle die Gehirnaktivität und beispielsweise auch Stimmung oder Aufmerksamkeit beeinflussen kann. Welche Wirkung tatsächlich eintritt, hängt allerdings vom jeweiligen Öl und von der Anwendung ab.
Das bedeutet aber nicht, dass jedes ätherische Öl bei jedem Menschen gleich wirkt. Genau deshalb finde ich das Thema so spannend.
Wie schnell wirken ätherische Öle?
Hier findet man häufig Angaben wie 22 Sekunden bis zum Gehirn, 2 Minuten bis ins Blut und 20 Minuten bis in die Zellen.
Diese Zahlen werden in vielen Aromatherapie-Informationen genannt. Wissenschaftlich lässt sich diese pauschale Zeitangabe für alle ätherischen Öle und alle Anwendungsformen allerdings nicht so einfach bestätigen.
Was man dagegen sagen kann: Über den Geruchssinn können Duftstoffe sehr schnell Signale im Gehirn auslösen. Bei der Aufnahme über Haut, Atemwege oder Verdauung hängt die Geschwindigkeit unter anderem vom jeweiligen Inhaltsstoff und vom Aufnahmeweg ab.
Und genau deshalb sollte man meiner Meinung nach auch nicht davon ausgehen, dass ein ätherisches Öl automatisch nach einer bestimmten Anzahl von Minuten seine Wirkung entfaltet.
Düfte und unsere Emotionen
Besonders interessant finde ich den Weg über den Geruchssinn.
Ein Duft kann innerhalb kürzester Zeit eine Erinnerung auslösen oder unsere Stimmung verändern. Die Forschung beschäftigt sich deshalb schon länger damit, wie verschiedene ätherische Öle die Gehirnaktivität beeinflussen können. In einer Studie wurden beispielsweise nach der Inhalation bestimmter ätherischer Öle Veränderungen der Gehirnaktivität beobachtet.
Das erklärt zumindest teilweise, warum wir einen Duft manchmal wahrnehmen und schon kurz darauf merken: Irgendwas verändert sich gerade in mir.
Ich persönlich habe meine wichtigsten Öle deshalb gerne dabei, je nachdem, was gerade ansteht.
Sei es als Unterstützung bei einem Zahnarzttermin, wie in den letzten Wochen, wenn ich morgens einen kleinen Frischekick brauche oder im Sommer unterwegs bin und etwas gegen Mückenstiche dabeihaben möchte.
Kurz zusammengefasst
Wie schnell ein ätherisches Öl wirkt, lässt sich nicht pauschal mit einer bestimmten Zeitangabe beantworten.
Entscheidend sind unter anderem:
- welches ätherische Öl verwendet wird
- welche Inhaltsstoffe enthalten sind
- wie es angewendet wird
- wie der Körper den jeweiligen Stoff aufnimmt
Über den Geruchssinn können Duftreize allerdings sehr schnell das Gehirn erreichen und dort Prozesse beeinflussen.
Mehr möchte ich jetzt dazu gar nicht sagen. Ich werde sicher noch mehr über die Wirkungsweise erzählen, wenn ich die einzelnen Öle vorstelle.
Wusstest du das? Wenn nicht, hoffe ich, dass die Information für dich interessant war. 😊
Möchtest du mehr über ein bestimmtes Öl erfahren? Hast du gerade ein Thema, das dich beschäftigt, oder suchst du nach Möglichkeiten, dein Wohlbefinden auf natürliche Weise zu unterstützen?
Dann schreib mir gerne in den Kommentaren oder per Mail. Dann stelle ich dir das entsprechende Öl und seine Eigenschaften genauer vor.
Aber es kommt sicher bald das erste Öl, das ich euch vorstelle. Das begleitet mich im Moment ziemlich oft und ich könnte darin baden. 😂
Warum das so ist, verrate ich euch dann.
Nun wünsche ich dir einen gelungenen Feierabend. Geniess den Abend und wir lesen uns morgen wieder.
Liebe Alexandra,
Ein sehr schöner Artikel zu Ölen. Dank Dir und Deiner Tochter nutze ich Öle seit gut drei Monaten. Sie haben mich beim Trauerprozess unterstützt und helfen mir beim entspannen.
Momentan nutze ich Öle auch für mein tägliches Fussbad- eine Wohltat.
Ich lese und experimentieren auch noch viel rum, aber Dank eines Buches verstehe ich die Wirkungen immer besser.
Ich hätte ja nie gedacht, dass Öle solch schöne Wirkung haben können. Ich kann Öle seit dem bestens Weiterempfehlen, denn sie unterstützen da, wo wir grade Unterstützung benötigen.
Liebe Anja,
danke dir viel mal. Das freut mich das dir der Beitrag gefällt. Hab meiner Tochter den Kommentar weiter geschickt, sie hat sich sehr gefreut das du zufrieden mit den Ölen bist.
Oh ja, Fussbäder sind eh super, vor allem in der kalten Jahreszeit. Und da können Öle wirklich aus sehr helfen.
Ah, da wirst du viel zu experimentieren, denn die Öle können in so vielen Bereichen eingesetzt werden. Was für ein Buch hast denn?
Gell, das unterschätzen viele. Sie sind eben mehr als nur Düfte die man gerne riecht.
Dann wünsch ich dir weiter ganz viel Freude mit den Ölen.
Liebe Grüsse
Alexandra
Ich lese grade das Buch welches bei den Ölen dabei war. Da steht schon mal eine ganze Menge drin 🙂 Ansonsten bin ich bei der Auswahl von Büchern etwas unschlüssig. Es gibt so viele zu dem Thema. Aber vielleicht kennst du ja eines und kannst es empfehlen?
Schönen Montag liebe Anja,
ah, mehr der Katalog, ja da hast du bissi Information, aber das ist wirklich nur an der Oberfläche gekratzt.
Du kannst auch gerne noch mal mit meiner Tochter schreiben, es kommt halt drauf an für was du die Öle verwenden magst. Also bist du eher an emotionalen Themen interessiert, oder geht es um Düfte oder das körperliche, oder eher spirituell? Da gibts eben verschiedene Bücher. Da kann sie dir besser helfen. Denn es gibt verschiedene Bücher die sich mit doTERRA Ölen beschäftigen. Sie ist ja nicht nur Beraterin für das erste mal, man kann sie immer anschreiben, egal was für Fragen man hat. Also trau dich nur. Sie würde sich sicher freuen was von dir zuhören und zu erfahren wie es dir mit den Ölen ergangen ist. Ob sie gewirkt haben und so. 😉
Liebe Grüsse
Alexandra