Hallo du liebe Seele 🤍
Zack… und es ist Juni. Das erste halbe Jahr schon fast vorbei und in Wochen beginnt der Sommer und dann gehts Tag für Tag in die dunkle Jahreszeit über… Aber daran will ich eigentlich gar nicht denken. Ich will doch erst mal einen richtigen und heissen Sommer mit viel Sonne!!
Heute bin ich seit langem wieder mal gut in den Tag gestartet. Hab für meine Verhältnisse gut geschlafen und da es nachts geregnet hat wars auch etwas frischer im Zimmer. Ich liebe es wenn es nachts regnet oder gar Gewitter gibt. Die Luft ist dann zum aufstehen einfach herrlich frisch und klar.
Jetzt aber erst mal zum nächsten Deep talk, letzte Woche fiel er ja aus, da hab ich über die Trauer geredet. Mal sehen wie ich auf die folgende Frage antworten kann…
Gibt es einen Satz oder Gedanken, der dich durchs Leben trägt, wenn alles schwer wird?
Naja, da gibt es schon den ein oder anderen Satz, Mantra…
Nein, es ist nicht tiefgründig, poetisch oder unterstützend. Es ist eher aus der Ecke Schwarzer Humor. Ich hab sogar eine Tasse wo der Spruch drauf steht.
Ich finde Humor lässt einen mehr ertragen. Und nein, ich weiss, Humor macht schlechte Situationen nicht automatisch gut. Er löst auch keine Probleme, und schon gar nicht heilt er Verletzungen und er nimmt auch keinen Schmerz weg. Aber er kann die Last für einen Moment leichter machen. Also so empfinde ich das.
Einer meiner Sätze ist dann immer
Schlimmer gehts immer.
Und weisst du was? Psychologisch betrachtet wird Humor sogar als eine der reiferen Bewältigungsstrategien angesehen. Auch erst erfahren… Da kann ich nur zustimmen 😜 Er hilft dabei, Abstand zu gewinnen, ohne die Realität zu verleugnen. Man kann etwas Schweres anschauen, ohne komplett davon verschluckt zu werden.
Klar, es gelingt mir nicht immer mit Humor auf etwas zu reagieren. Aber manchmal schon. Denn es ist die einzige Möglichkeit weiter zu gehen.
Und so neugierig wie ich bin hab ich mal geguckt, also liess gucken und zwar durch Kai, ob es dazu Studien gibt. Und was soll ich sagen, gibt es tatsächlich. Diese zeigen, dass Lachen Stresshormone senken und das subjektive Belastungsempfinden reduzieren kann. Humor verändert zwar nicht die äusseren Umstände, aber oft die Art, wie unser Nervensystem darauf reagiert.
Gleichzeitig hat Humor auch Grenzen. Manchmal wird er genutzt, um Gefühle komplett wegzudrücken. Dann wird aus Humor eher eine Schutzmauer. Das ist etwas anderes als über etwas lachen zu können. Ja… erwischt 😳
Und ja, er klappt nicht immer. Die letzte Zeit hab ich den nicht verwendet denn die letzten Wochen waren wirklich schwer. Nicht einfach nur scheiss heut und dann wieder gute Tage sondern das hat sich die letzten 8 Monate durchgezogen…
Und ein Gedanke den ich immer wieder habe ist…
Aufgeben ist keine Option.
Der ist kämpferisch, und kostet viel Kraft und Energie, aber… es sagt genau das was ich fühle. Ich bin eigentlich keine Frau die aufgibt, ja, es mag mich mal eine Weile von den Füssen reissen, mich in eine Teufelsspirale ziehen und in ein tiefes Loch werfen… das kann Tage oder Wochen andauern, aber dann, irgendwann, steht ich auf, und kämpf mich da raus.
Ich habe einmal fast aufgegeben, das Leben, mich… Und das möchte ich nicht mehr. Also, aufgeben ist keine Option. Und sollte ich noch so abgekämpft aussehen und mich auch so fühlen… ich will da wieder raus. Und wenn ich da wieder draussen bin heisst es, staub abschütteln, aufrichten, dem ganzen den Stinkefinger zeigen und weiter machen.
Welcher Gedanke oder Spruch trägt dich weiter wenn’s schwer wird?
ich wünsche dir jetzt einen guten Start in den Juni, auch wenn der regnerisch startet und die kommenden tage auch immer wieder Nass vom Himmel kommt, aber es wird wenigstens nicht mehr ganz so frisch. einfach jeden Moment wo die Sonne scheint geniessen.