Ja, jetzt wird das Wochenende eingeläutet. 17 Uhr und es ist Feierabend. Hier wird es in einer Stunde wieder turbulenter zu und her gehen, denn die Kinder sind noch mal hier zum Wochenende. Nachher aber gehts erst mal wieder gewohnt weiter im 2-Wochen-Rhythmus.
denke ich: … vieles aus meiner Angst heraus 😟
mag ich: … das es wieder länger hell ist draussen ☀️
mag ich nicht: … das ich mich immer noch in so einer scheiss verunsicherten Phase befinde 😩
spüre ich: … Unsicherheit 🫣
freue ich: … mich auf den Sonntagabend 😶
fühle ich: … verunsichert 🫤
trage ich: Jeans und ne weisse Bluse 👖
brauche ich: … Sicherheit. Worte die versichern, die mich tragen. 💬
höre ich: … das rauschen des Luftbefeuchters 🌬️
mache ich: … grade diesen Beitrag und warte auf 18 Uhr 🕕
lese ich: … grade nicht so viel, aber dennoch schaff ich das Buch über’s Weekend 📖
trinke ich: … Zitronenwasser 🍋
vermisse ich: … Sicherheit, Verbundenheit und Leichtigkeit 😔
schaue ich: … nach draussen 👀
träume ich: … von emotionaler Stabilität 💭
stelle ich fest: … dass ich emotional instabil bin 🥺
habe ich: … angst zu viel zu sein. 🤐
lache ich: … ab und zu 🫤
ärgere ich mich: … grade über nicht’s 🤷🏻♀️
bin ich stolz: … hab keinen Grund stolz auf mich zu sein 🙄
habe ich entschieden: … einfach weiter zu machen 🚶🏻♀️
Ich wünsche dir jetzt einen schönen Feierabend und starte morgen gut ins Wochenende. Wir lesen uns 😉
mag ich – das ist schön – immer noch ungewohnt, wenn man rausguckt und es ist noch und schon hell
mag ich nicht – Mist – leider kommt das immer wieder
freue ich – das glaube ich gerne
brauche ich – vielleicht durch das Wochenende mit den Kids?
vermisse ich – Manchmal wünsche ich mir mein Teenager zurück um nochmal mit dem Wissen von heute neu zu starten
stelle ich fest – 😥
habe ich entschieden – aber auf alle Fälle.
mag ich … Ja schon. aber herrlich. 🥰
mag ich nicht … ja ich weiss… hab nur Gehöft das es langsam weniger wird oder nicht so lange anhält. 😔
brauche ich … Hm… heute bin ich alleine und geniesse es, aber sollte wohl mal wieder mit meinem Freund reden und nicht immer ständig angst haben davor, ihm sagen was ich brauche… 😶
vermisse ich … Echt? 😦
habe ich entschieden … Naja, eine andere Option gibts einfach nicht. 🤷🏻♀️
mag ich nicht – hoffentlich irgendwann mal. Solange du die Hoffnung nicht aufgibst
brauche ich – ah – ja mit dem Reden tue ich mich auch total schwer. Irgendwann komme ich dann mal raus, aber das dauert und meist so im allgemeinen Gespräch,
Ich nehm mir das immer vor, so eines Gesprächs und dann einfliessen lassen aber das haut gar nicht hin. Ich muss mich echt mal wieder zusammenreissen und ihn direkt ansprechen. Wie ich das hasse.
Ich auch – das ist auch so gar nicht mein Ding. Aber sie verstehen es nicht, wenn man so Andeutungen macht. *seufz*
Ne, Andeutungen mach ich nicht. Ich lass es ganz. Weil ich Angst hab vor der Reaktion, oder das ich bedürftig rüber komme, zickig… und er dann genervt ist.
Das Blöd ist eben, was ich dermassen hindert… Er war kurz bevor wir zusammen gekommen ist selbst in Therapie, nach der Trennung. Soweit so gut. Er hatte dann ein Abschlussgespräche dort und inzwischen den haben wir uns kennen gelernt, er hat erzählt was mit mir los ist… also das mit meiner kPTBS und so… sie hat ihm dann gesagt das er aufpassen muss nicht zu meinem Therapeuten zu werden. Nur… Hallo, ohne Kontext einfach so zu sagen ist einfach scheisse. Weil um das gehts ja nicht. Ich will ja nicht das er mein Therapeut ist, aber Bindungstraumen kann man hauptsächlich nur in Beziehungen heilen in dem man neue Erfahrungen macht, in dem der andere halt mehr geben muss ( nicht was liebe angeht, aber Sicherheit, und es auch immer mal wiederholen muss) Damit das ankommen kann… Jetzt hab ich immer angst das er sich dass, was sie gesagt hat… als Richtlinie nimmt, weisst was ich meine?
Verstehe ich. Es ist natürlich nicht ausgeschlossen, dass das irgendwann passiert. Es ist schon nicht einfach da durch zu halten. In der Beziehung ist man doch immer bisschen Therapeut, oder? Oder Motivationscoach. Wenn ich denke, bei was ich allem schon ja gesagt habe, weil ich ihn nicht ausbremsen will. Aber er auch bei mir. Aber manchmal halte ich mich zurück und denke, ich will nicht zuviel machen, was ihn nicht interessiert. Dabei ist das Blödsinn. Er hat mir noch nie vermittelt, dass er mich in meinen Dingen nicht unterstützen würde.
Reden ist generell in Beziehungen schwierig. Man will den anderen nie mit seinem Dingen belasten, vergessen aber gerne, dass sich das dann aufbauscht und irgendwann herausplatzt. Da der andere davon nichts weiss, steht er dann vor dieser Bombe und ist erst richtig überfordert.
Ich finde reden schwierig, absolut. Da ist eine Therapeutin wahrscheinlich angebracht – aber nur für den stärksten Stau. Den PArtner kann man deswegen nicht schonen. Und besser ist es gleich am Anfang zu zeigen was ist. Wir haben auch keine Rosarote Brille gehabt, gleich Stress, da ich in Prüfung war, er verschuldet. Besser war es – denn wir sind jetzt 26 Jahre zusammen. Ich hatte Beziehungen mit rosaroten Brillen, die der Alltag zerstört hat.
Ich hab schon alles auf den Tisch gelegt in den ersten tagen als wir begonnen haben zu schreiben. Das war mir wichtig. Aber dennoch finde ich die Aussage der Therapeutin echt grenzwertig. Einfach so in den Raum ballern. Denn sie weiss nicht was für ein Trauma es ist, zweitens, hat unterstützen und Co-Regulation nichts mit therapieren zu tun. Und ja, ich brauch halt mehr Bestätigung, Absicherung und öfters Wiederholungen. Wie soll ich sonst die Sicherheit bekommen? Aber ja… es ist jetzt wies ist. Und ja, reden ist schwierig weil eben… man will niemanden zur Last fallen. Aber wie du sagst, schonen ist nicht angesagt. Zumal es einfach zeit braucht und es auch besser werden kann, aber nur wenn ich darüber reden kann welche Ängste ich grade habe und warum. Damit er mir halt versichern kann das alles gut ist. Sonst bau ich da nämlich Dramen auf und Ängste die nicht sein müssten.
Das ist echt schwierig. Vielleicht könntet ihr ein Ritual schaffen. Abends vor dem Bett gehen, einfach 30 Minuten reden, wie es geht – ohne Wertung oder Erwartung – einfach reden und wenn es keine Diskussionen gibt, stehen lassen?
Ist noch ne gute Idee… muss ich mal sacken lassen und überlegen wie ich das anspreche 🤣 Ja, habs grade selber bemerkt.
😉Vielleicht klappt es ja
Ich folge dir noch nicht lange, aber ich kann mich The One nur anschließen:
Du kannst wirklich auf dich stolz sein. Ich finde es toll wie du dein Leben so meisterst.
Hallo Trude,
hm… ich wüsste nur nicht auf was? Aber danke auch dir für deine lieben Worte.
Du hast jeden Grund stolz auf dich zu sein! Zweifel sind nicht angebracht,
hm… 😕