Das war mein Januar ’26

Ja, heute gibts noch mal einen Beitrag, ich möchte den Monatsrückblick wieder einführen. Aber bisschen anders als früher. Aber ich find es toll weil‘ aufzeigt was wirklich wichtig war und was einen wirklich berührt, bewegt und beeindruckt hat.

Also dann mal los…

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📝 1) Rückblick auf den Monat – was war?

Allgemein

Was waren meine drei wichtigsten Erlebnisse im Monat?

Ehrlich? Ich bringe keine 3 zusammen. Und ob die anderen wichtig sind, weiss ich nicht. Aber der Geburtstag war sicher ein Erlebnis das schön war, weil ich erlebt habe das es auch ganz anders geht als bis noch vor einem Jahr. Und 2 Spaziergänge im im Schnee… Und dass ohne juckende Beine danach,

Welche Ziele habe ich diesen Monat geschafft?

Ziele hab ich mir keine gesteckt, ich versuche die Tage so zu nehmen wie sie kommen. Und doch, bisschen geübt habe ich, nämlich mit dem Tele um zugehen und Vögel zu erwischen. geschafft… Naja, bin noch am Üben. 😅

Worin lag dieser Monat für mich? (Gefühle, Themen, Stimmung)

Huch, gefühlstechnisch wars echt anstrengen und immer mal ein rauf und runter. Themen wie Verlustangst, war sehr präsent, aber im sonst war die Stimmung im Gross und Ganzen gut. Bisweilen sogar entspannt.

Blog-Spezifisch

Welche Blogposts haben mir am meisten Spass gemacht zu schreiben?

Das war die Kurzgeschichte die jeden Dienstag ansteht aber auch die Beitrag zum Deep Talk.

Welches Thema hat am meisten Resonanz bei meinen Lesern erzeugt?

K-PTBS und die Persönlichkeit Dieser Beitrag hat sowohl am meisten Aufrufe wie die meisten Kommentare.

Welche fotografischen Projekte oder Challenges habe ich dokumentiert?

Das war das Foto-Projekt von Royusch

❤️ 2) Persönlich & Emotional

Wie habe ich mich diesen Monat gefühlt — in einem Wort?

Angespannt

Gab es Momente, die mich emotional besonders berührt haben?

Ja, der Geburtstag. Zu sehen und zu spüren wie sehr sich jemand Gedanken macht an was ich Freude hätte. Und sonst sich wirklich Zeit genommen hat mit schreiben und zeichnen. Und das jemand nur wegen mir zu mir fährt um mit mir essen zu gehen.

Womit habe ich mir selbst geholfen, wenn es schwierig war?

Hm… ich versuche mein Nervensystem umzuprogrammieren, was mir im Moment einfach noch nicht wirklich gelingt, aber ich versuche es und teste dazu auch gleich ein neues App.

Wo habe ich diesen Monat Fürsorge für mich wahrgenommen?

In dem ich mir zeit genommen habe etwas mehr zu lesen. Und ich habe mir Blumen gekauft, einfach weil ich gemerkt habe, wie sehr mir der Frühling und die Farben fehlen.

📚 3) Lernen & Erkenntnisse

Was habe ich diesen Monat über mich selbst gelernt?

Das ich immer noch nicht da bin wo ich gerne sein möchte. Und das Verlustangst noch immer ein sehr grosses Thema ist, oder sagen wir wieder. Und das ganze Thema Vertrauen ist auch so ein schwieriges Thema.

Welche neuen Einsichten oder Perspektiven sind mir begegnet?

Das Heilung eben nichts lineares ist, das ich Geduld mit mir haben darf. Und dass das vertrauen in meine Therapeutin doch sehr erschüttert ist, mehr als ich gedacht habe.

Was hätte ich gerne früher gewusst, als der Monat begann?

Da gibt’s nichts.

📍 4) Blog-Alltag & Projekte

Welche Challenge-Beiträge (z. B. Fotoprojekt, Dankbarkeits-Challenge) habe ich gemacht?

Wie gesagt, de von Royusch.

Dann wär da ja noch die 50-Punkte-Buchchallenge, und ich hätte wohl auch ein Buch geschafft aber da ich es nicht rezensiert habe, schau ich wie es diesen Monat läuft. Und dann hab ich ja noch meine eigene Challenge organisiert die im Frühling startet.

Wie hat sich mein Schreib-Flow entwickelt?

Oh, gut soweit, bin wirklich jeden tag dran am Beiträge schreiben, also meisten. Manchmal hab ich halt dann doch mal was anderes um die Ohren aber doch, ich hab einen guten Flow entwickelt. Bin sehr zu frieden .

Was lief gut — und was weniger gut beim Bloggen?

Also ich find im Moment läuft alles ganz gut.

Welche Blogposts haben mir besonders wichtig oder persönlich bedeutet?

Hm… Da gibts vor allem die, in denen ich über KPTBSS schreibe, aufkläre aber auch viel persönliches erzähle.

🌟 5) Highlights & Dankbarkeit

Für welche drei Dinge bin ich im vergangenen Monat dankbar?

• Für die Sonne, die 3 Mal wo sie zu sehen war
• Für den Brief und die Zeichnung die ich zum Geburtstag bekommen habe
• Für die Spaziergänge mit meinem Freund

Welcher Moment war mein persönliches Highlight?

Der Geburtstag und das es zwischen meinem Sohn und mir wieder richtig gut läuft und wir wieder zusammen lachen und über alles quatschen können. Das hat mir wirklich sehr gefehlt, vor allem das letzte Jahr.

Welche kleine, positive Veränderung hat diesen Monat besonders ausgemacht?

Das ich mir Blumen gekauft habe. Das hab ich sonst nie, aber ich hab mich entschieden das ich mir ab und zu mal einen Strauss Blumen kaufe wenn ich bissi Aufmunterung brauche.

🛠 6) Reflektion & Entwicklung

Welche Gewohnheiten/Projekte möchte ich beibehalten?

• Gewohnheiten: Mindestens 1 mal im Monat zu meinem Sohn auf besuch gehen.
• Projekte: Mer raus gehen um zu fotografieren mit der Kamera (darum die Foto-Challenge und Projekt)

Was möchte ich im kommenden Monat anders machen?

Hm.. eigentlich nichts. Denn ich muss die neue Routine erst mal festigen. Das klappt noch nicht so gut.

Ah doch… ich möchte eigentlich das ich meine Bedürfnisse kommunizieren kann.

Gibt es etwas, das ich unbedingt vertiefen möchte? (Thema, Schreibstil, Fotografie)

Ja, das fotografieren. Vor allem Vögel möchte ich besser und mehr fotografieren können.

🎯 7) Ziele für den nächsten Monat

Was möchte ich im nächsten Monat erreichen (Blog, privat, emotional)?

• Blog: Möchte ich vor allem so weiter machen wie im Januar, so regelmässig schreiben.
• Privat: Mit meinem Sohn was trinken zu gehen und ihn besuchen und mich mit meiner Tochter treffen. Und meinen freund mit dem Geschenk überraschen und hoffe doch auch Freude bereiten.
• Emotional: Etwas stabiler sein.

Welche konkreten Schritte plane ich?

• Blog: Nichts, einfach dran bleiben
• Privat: Termine abmachen, beide sind ja für sich eingespannt. (Spontan)
• Emotional: Keine Ahnung, da hab ich gelernt das Planen nicht viel bringt, oder noch nicht. Ich beschäftige mich einfach mit dem Thema Nervensystem und versuche mir selbst gegenüber nicht zu streng zu sein und kein Druck aufzubauen.

Welche Themen möchte ich im Blog als nächstes behandeln?

• Ich möchte einmal über KPTBS und Co-regulation schreiben
• Dann noch über KTBS und Medikation
• Dann kommt das Foto irgendwann im verlauf des Februar zu Royusch Foto-Projekt
• Dann hoff ich doch mal auf die erste Rezension diesen Monat.

Ansonsten schwirren mir verschiedene Themen durch den Kopf. Aber da weiss ich noch nicht wann es der richtige Zeitpunkt für mich ist und wie ich dass dann angehe. Ob eins davon noch kommt, keine Ahnung.

✨ Bonus-Fragen (zum Vertiefen)

Welcher Satz fasst meinen Monat am besten zusammen?

Achterbahnfahrt der Gefühle

Welche Begegnung oder Erfahrung hat mich überrascht?

Das die Mutter von Markus extra zu mir gefahren ist um mit mir den Geburtstag zu feiern.

Was war die größte Herausforderung – und was habe ich daraus mitgenommen?

Bedürfnisse zu kommunizieren und Grenzen zu setzen – Das ich daran noch sehr viel arbeiten muss.

Welcher einzelne Moment würde ich gerne als Foto bzw. Beitrag im Rückblick zeigen — und warum?

Dieses Foto erinnert mich nicht nur an den Winter den wir haben dieses Jahr, Schnee haben wir ja selten. Zudem ist es der Strauch vor dem Fenster bei mir und da sah ich immer mal wieder einige zeit davor um Vögel zu beobachten und Fotografieren. Und sie sind so hübsch anzusehen mit dem Schnee.

📖 Was hab ich gelesen?

Nun, weniger als gewünscht. Aber dafür ein super Buch.

🎬 Was hab ich geschaut

Film: Top Gun – Ja den ersten teil… war ziemlich nostalgisch…

Serie: White Collar, da bin ich immer noch dran. Dann die Doku-Serie übers alte Ägypten

You Tube: Videos über Kameras und Objektive und Fotografie.

⁉️ Wie zufrieden bin ich mit den Lebensbereichen?

• Gesundheit

Eigentlich recht zu frieden. Meine trockenen Augen sind einfach mühsam

• pers. Wachstum

Das könnte besser sein. Ja, ne… Es braucht halt Zeit und es geht nicht um schneller, besser höher und weiter… Sondern um Qualität und die braucht halt Zeit.

• Freunde & Familie

Mit der Familie bin ich wirklich Happy! Könnte es grade nicht besser gehen.

War Freunde angeht. Tja, da hab ich mich für einen Schritt entschieden, der mir wirklich sehr schwer gefallen ist und ich lange dazu gebraucht habe, aber es war richtig, auch wenn es mich noch immer traurig macht und ich ein schlechtes Gewissen habe. Mein bester Freund, ist wohl nicht mehr mein bester Freud und daher lasse ich ihn gehen. Ich möchte nämlich wirklich nicht mehr mit Menschen hin abgeben die mich nur kritisieren, mir das Gefühl geben falsch zu sein, oder Ausreden erfinden müssen um mich nicht sehen zu müssen. 39 Jahre haben wir viel oder gar alles miteinander geteilt. Auch wenn es manchmal einseitig war.

• Liebe

Ja was soll ich sagen… Ich bin Happy. 🥰

• Spass & Erholung

Spass… Naja, richtig spass weniger, da mach mir der Nebel und die Kälte einen Strich durch die Rechnung. Am meisten spass habe ich im Moment wenn ich mich warm einkuscheln kann, eine heisse Ovi in meinen Händen halte und mein buch auf den beinen liegt und ich lese.

Erholung, ja davon hätte ich genug aber ich kann sie nicht geniessen. Ich bin so angespannt und nervös seit Wochen, und ich schlafe so schlecht, dass, auch wenn ich mir mal einen ruhigen tag erlaube, die Wirkung ziemlich Mau ist.

• Hobby/s

Das bloggen läuft gut, wie gesagt. Da kann ich mich nicht beschweren, Themen gehen mir im Moment nicht aus und der Flow ist grade richtig gut.

Was das lesen betrifft, düfte es noch etwas mehr sein.

Fotografieren ist das grössere Thema gewesen, beides braucht halt seine Zeit und der Tag hat nur 24 Stunden, noch immer. Also konkurrieren die beiden garde miteinander. Oder sagen wir mal, dieses Jahr mehr als letztes.

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Uff 😮‍💨 Geschafft, mal sehen ob ich den Monatsrückblick so in der Struktur beibehalte der ob er jeden Monat bissi variiert. Das weiss ich noch nicht. Wie findest du ihn?

So, das wars jetzt aber für heute, am Nachmittag werd ich mir die Zeit nehmen zu lesen und wünsch dir jetzt einen wunderbaren ersten tag der Woche.

Alles Liebe, Alexandra